2.老年人體質虛弱，陽氣不足，冬季是疾病的高發期。艾灸是最適合老年人的保健療法。艾灸冬季至日不僅能溫暖老年人的虛損，還能化解老年人體內的瘀滯。艾灸還能調節血壓，降低血脂，增強臟腑功能，讓老年人這個冬天更健康。
3.中年家庭工作是最離不開的時候，冬天還要東奔西跑，但是身體機能開始逐漸衰弱，免疫力下降的同時各種疾病接踵而至。艾灸冬季至日可以提高人體的抗寒能力和抗病能力，刺激人體的陽氣上升，讓自己擁有壹個健康的身體是全家之福。
4.由於工作壓力過大等各種原因，現代年輕人出現了陽氣虧損、身體虛弱、註意力不集中、工作效率低下、失眠健忘等亞健康癥狀。其實這些都是陽氣不足造成的。在冬季至日，陽氣剛生時，進行艾灸更是必不可少。
孩子是人生中最美好的時期，但也是最容易生病的時期，尤其是冬天，因為孩子好動，室內外溫差過大，容易感冒。冬季至日前後給孩子艾灸，不僅能增強孩子的抵抗力和免疫力，還能調節孩子的內分泌系統。堅持艾灸幾天，可以讓孩子整個冬天不感冒。