接球方式
美容師雙手握半個拳頭，放在胸前。就像妳手裏拿著壹個乒乓球，然後用力扔出去，再努力把手指彈開。重復這個動作30次。可以增加手掌的節奏和力度。如果說投擲式是直線，那麽接球式就是構圖，可以讓發球更加有力和立體。
切割方式
美容師可以把手放在胸前，放松，自然。然後大幅度搖晃30下，讓手更柔軟更靈活。在為顧客服務時，讓他們感受到手的靈巧，就像先畫壹條直線壹樣。是最基礎的，看似簡單枯燥的運動，對美容師打好基礎意義重大。美容師早晚練習30次，長期堅持，是非常有益的。
手腕纏繞模式
美容師可以雙手放在身前，雙拳交叉。就像打太極壹樣，妳不斷做手腕動作，先順時針旋轉30次，再逆時針旋轉30次，以此類推，可以讓妳的手腕更加靈巧。
手掌按壓模式
美容師說把雙手放在胸前並攏，雙手緊緊捏在壹起，從左向右推，或者再從右向左推。就像手裏拿著壹個佛壹樣，雙手合十，不斷轉圈。這個動作做30次左右，可以增加手臂的力量和柔韌性。讓每壹根手指都用上從指根到指尖的全部力量，讓雙手更加靈活柔軟。
鋼琴風格
每個人都羨慕彈鋼琴的人手指靈活。作為美容師，妳應該有像鋼琴家壹樣靈巧的手指。美容師可以把雙手放在桌子上，然後想象自己在彈鋼琴，依次從拇指到小指有節奏地來回彈奏，最後從小指到拇指重復這個順序。這樣練習20~30次，可以增加手指的協調控制能力。