其實保護眼睛，最重要的是燈光的使用。壹方面要降低燈罩，保證凝視區域的光線足夠亮，同時可以屏蔽光源，避免眩光；另壹方面，也要避免燈頭離凝視區域(書本/桌面)太近，導致光線過亮。
擴展數據:
人眼用來接收光線的組織叫做視網膜。如果光源中400-500 nm藍光波段的亮度過高，眼睛長時間直視光源後可能會對視網膜造成光化學損傷。這種損傷主要分為兩類:藍光與視覺感光細胞內視色素直接反應造成的損傷和藍光與視網膜色素上皮細胞內脂褐素反應造成的損傷。
ED燈的光強相對較高。如果直接看燈，肯定會很刺眼。這就像看太陽壹樣。相信大家都知道在陽光下看眼睛是否會痛。LED用作燈具其實很好，但由於光強較高，不適合直接照射眼睛。
參考資料:
百度百科-LED燈