吃冰淇淋可以達到壹定的避暑效果，但攝入過量後可能會引起腹部不適。吃冰淇淋有壹定的利弊。要根據自己的體質來選擇是否吃冰淇淋，在吃的時候要控制好冰淇淋的攝入量。
冰淇淋
1，好處:冰淇淋是由飲用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油)、糖等制成的壹種體積膨脹的冷凍食品。配以適量的食品添加劑，經過混合、殺菌、均質、熟化、冷凍、硬化而成。含有優質蛋白質和高糖高脂食物，適當食用可以補充人體所需的營養。而且雪糕中含有氨基酸和多種微量元素，有助於人體調節生理機能，促進胃腸蠕動，有利於食物的消化吸收。夏天可以適當吃壹些冰淇淋，可以補充身體所需的水分，有助於解決天氣炎熱出汗過多的問題，有助於消暑解暑。冰淇淋含有壹定的能量，也能為妳的身體提供壹定的能量。
2.缺點:由於冰淇淋比較涼，暴飲暴食後可能會刺激腹痛、脹氣等腸胃不適，甚至導致大便次數增多等癥狀，影響健康。同時，冰淇淋中的糖分含量較高，可能導致過量食用後血糖升高。因此，高血糖和糖尿病患者應避免過量攝入冰淇淋，以免加重病情。如果出現腹痛、大便次數增多等癥狀，應盡量避免吃冰淇淋，以免刺激胃黏膜導致癥狀繼續加重。
希望我的回答能幫到妳，祝妳生活愉快！