南瓜、海藻、萵苣
含糖量2%
菠菜，芹菜，大白菜，大白菜，西紅柿，冬瓜，黃瓜。
含糖量3%
大白菜、青菜心、韭菜、豌豆苗、茄子、酸菜、豆腐。
含糖量4%
綠豆芽、油菜、韭菜、竹筍、茭白、菜花、空心菜、西瓜、扁豆。
含糖量5%
洋蔥、青蒜、辣椒、絲瓜、韭菜花、豆腐腦。
含糖量6%
白蘿蔔、冬筍、黃豆芽、豆腐幹、桃子、枇杷、豆牙。
含糖量7-8%
芫荽，毛豆，黃胡蘿蔔，紅胡蘿蔔，洋蔥，櫻桃和檸檬。
含糖量9-10%
榨菜、蒜苗、杏、葡萄、柚子、豆腐皮。
含糖量11-12%
柿子、山楂、橙子、梨、橄欖和豌豆。
含糖量14-17%
荔枝、山藥、蘋果、土豆、石榴、西瓜子
含糖量18-20%
香蕉、紅色水果、甘蔗、哈密瓜
含糖量50-60%
刀削面，煎餅，油餅，巧克力，柿子
含糖量70-80%
大米、面粉、玉米粉、蜜棗
糖分85%？粉絲和粉條
擴展數據:
含糖量壹般是指單位質量的食用產品中含糖量的質量。糖對壹個人的健康非常重要，是人體能量的重要來源。應該每天攝入。然而，近年來，由於使用不健康食品而導致的各種安全問題越來越嚴重。人體每天所需糖分的攝入量應根據個人需要確定。根據世衛組織的標準，普通成年人每天需要攝入30-39.75克糖。
參考資料:
含糖量_百度百科