1.形意十二形拳是以拳擬十二種動物的生活形態和搏鬥的特長而組成的形意傳統套路。
2、它包括龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、鳥臺、鷹、熊，較五形拳練習，又增加了許多手法、身法、腿法和步法，
3、形象豐富、勁力全面，中提高身體素質、改變人的精神氣質，進而達到延年益壽的目的，又可鍛煉和掌握多種勁力，提高攻防實戰能力。
4、形意十二形拳屬形意拳的壹大部分，在習完形意五行拳、五行連環拳以及五行相克對練後，就開始練的。
形意十二形拳歌訣形意十二形拳歌訣。龍形歌訣。虎形歌訣。猴形歌訣。馬形歌訣。鼉形歌訣。雞形歌訣。燕形歌訣。鷂形歌訣。蛇形歌訣。鳥臺形歌訣。鳥臺性最直能豎尾，上架下搗用拳行。鷹形歌訣。鷹張烈狠捕捉能，上似劈拳下擄功。熊形歌訣。熊態沈穩威力猛，外陰內陽升降中。鷹熊合演歌訣。鷹熊合演拳掌變，起鷹落熊走兩邊。