君子謠手勢舞教程內容如下：
1、準備動作。站立姿勢：雙腳並攏，身體站直，收腹挺胸，眼睛平視前方。手部姿勢，雙手自然下垂，五指並攏，掌心向內。舞蹈動作，起勢，雙手從身體兩側向上舉起，掌心向外，眼睛跟隨手部動作。左手勢，左手向下劃弧線，同時右手向上劃弧線，雙手在胸前交叉。
2、舞蹈要點。手勢要流暢、有力，表現出君子的剛毅和果敢。眼神要隨著手部動作移動，表現出君子的堅定和自信。整個舞蹈要連貫、自然，表現出君子的優雅和從容。
3、舞蹈變化。左右手勢互換：可以將起勢、左手勢、右手勢、收勢中的左右手順序互換，讓舞蹈更加豐富多樣。手部動作增加，可以在舞蹈中加入其他手部動作，如雙手合十、雙手抱拳等，讓舞蹈更加生動有趣。
跳手勢舞的方法
1、掌握基本手勢：學習手勢舞，首先要掌握基本的手勢，例如：掌心向內的並掌、掌心向上的托掌、掌心向下的橫掌等。這些基本手勢是手勢舞的基礎，能夠幫助妳更好地理解手勢舞的內涵和表現方式。
2、逐步練習：學習手勢舞需要耐心和練習，可以從簡單的手勢開始，逐漸增加難度和復雜度。在練習過程中，要註重手勢的準確性和流暢度，以及與音樂的配合。關註細節，手勢舞註重細節和表現力，需要註意每個手勢的起承轉合、力度和節奏。
3、發揮創造力：手勢舞有壹定的自由度和創造性，可以根據個人喜好和音樂情境進行發揮。在掌握基本手勢的基礎上，可以嘗試加入自己的創意和變化，讓手勢舞更加生動有趣。手勢舞與音樂的配合非常重要，要選擇適合舞蹈的音樂，並在練習中註重與音樂的配合。