雌激素，也叫雌性激素。它是磁性脊椎動物的壹種性激素，促進第二性征的出現。對於女性來說，雌激素的作用不言而喻。影響女性的美貌、智商和性生活，那麽哪些食物含有雌激素呢？讓我們壹起來看看。
含雌激素的食物
1
雞蛋。雞蛋是含有十余種雌激素的食物之壹，貼近生活。女性每天堅持吃壹個雞蛋，對幫助制造雌激素很有幫助。
2
大豆等豆類或豆制品中含有豐富的植物雌激素，主要是大豆異黃酮，類似於人體內的雌激素。豆制品還含有較多的營養成分，是適合女性的日常飲品。
三
卷心菜中含有的硼可以促進雌激素的分泌。還含有豐富的膳食纖維，可以加快毒素的排出。多吃白菜可以促進雌激素的分泌。
四
，蘑菇。香菇富含硒，也是壹種可以幫助分泌雌激素的家庭食品，可以多吃。
五
黃色食物，比如南瓜，夏天的橘子，檸檬，玉米，香蕉。這些助消化劑可以增強腸胃功能，補充活力，進而調節雌激素的正常分泌。
六
、海藻類食物、海帶、海藻等。
綜上所述，含有雌激素的產品有很多，選擇的時候要根據自己的情況來選擇。