高糖類的食物在我們生活中有很多，很多人分不清這些食物，於是就大量地食用這些高糖類的食物，導致了很多病癥的出現，高血糖就是其中的壹種，那麽哪些食物是屬於高糖類的嗎呢很多人都是了解，下面小編將為大家介紹幾種。
山楂類制品
山楂條、山楂糕是很多老年朋友比較喜歡吃的傳統零食，吃起來的口感確實比較清淡，酸酸甜甜的，也可以起到開胃的效果，但是就是這種吃起來好像不是特別甜的食物含糖量卻普遍高於50%，因為它在加工制作時候需要加入大量糖來中和山楂的酸。可見它們的含糖量是比較高的，應該要少吃。
果脯類零食
果脯類的零食也要少吃，因為含糖量非常高。很多人認為水果的糖分都在甜甜的汁水裏，把水分去除後糖分肯定比新鮮水果要低。但事實是諸如葡萄幹、杏幹、菠蘿幹這類果脯，即使水分處理之後含糖比例也非常高，壹般高於60%以上，不適宜糖尿病患者食用，老年人食用也要註意控制量。
調味劑
不少調味劑中都加入了非常多的糖。沙拉醬、番茄醬等在制作時為了保證調劑味道出彩，會加入較多糖分來均衡味道，所以調味劑其實是高鹽高糖食品，這壹點往往會被大家忽視，如果不註意控制攝入量，對血糖的威脅很大。
以上介紹的這幾種食物都是屬於高糖的食物，希望大家在平時生活中都能夠少吃為妙，尤其是這種已經患有高血糖的人來說，更要避免食用，要知道過食高糖類的食物對健康帶來的影響是很大的，希望通過本文的講解可以為大家提供壹些參考。