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有哪些超級菜簡單健康又好吃,大人小孩都愛吃?

香脆竹筍配麻辣涼菜原料:竹筍、蒜、小辣椒、鹽、糖、香油。做法:1。竹筍去殼後,切成小塊,加入適量鹽拌勻,然後靜置1小時。趁這個機會,把大蒜剁碎,把辣椒切成條狀。2.竹筍泡好後,先用溫水洗去鹽分,再加入冷水,直到泡滿為止。將竹筍煮熟,瀝幹水分。3.竹筍環境溫度降至常溫後,放入碗中,放入剁碎的蒜和辣椒,加入適量的鹽、香油和少許糖調味,用筷子拌勻,密封保鮮袋放入冰箱冷藏壹段時間,食用時再取出。

豆芽拌菠菜的原料:豆芽、菠菜、胡蘿蔔、蔥、蒜。做法:1。豆芽洗凈,挑出豆油皮。胡蘿蔔洗凈,切成豆芽大小的丁。菠菜洗凈,切成2厘米的小塊。切碎洋蔥和大蒜。2.將鍋裏的水燒開,倒入豆芽和胡蘿蔔。3.加入菠菜煮熟。4.把菠菜放在豆芽上,撈起來。

白蘿蔔燉牛肉原料:桂皮、八角、蔥、姜、鹽、味精、黃酒,牛羊肉500克,蘿蔔250克。方法:1。牛羊肉、蘿蔔全部清洗幹凈,切成小塊;蔥、姜洗凈切塊備用。2.將小蔥、姜放入熱油鍋中炒熟後,將桂皮、八角、牛羊肉放入鍋中,倒入米酒,翻炒至牛羊肉上色,加鹽進行調味,加入適量水燒開。3.最後用文火把肉烤焦,再把胡蘿蔔和味精倒進去烤焦。

白蘿蔔炒肉原料:蘿蔔、生豬肉、花椒、木耳、姜、黃酒、鹽、郫縣豆瓣醬、蒜、油。做法:1。先把蘿蔔切成薄片,調好調料備用。最好放2個辣椒和壹點木耳。2.鍋裏加點油,炒姜片,再炒肉,加壹點米酒,加壹點醬油,再炒蘿蔔。3.炒至半熟時加入適量鹽,或根據個人愛好加入郫縣豆瓣醬調味。然後加水煮透,最後加壹點蒜。

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