傳統體育項目最多的是踢毽子。
踢毽子是中國傳統民間體育運動，多以以雞毛毽為主，也有以絨線、皮毛等插於圓形底座上制成的。這項運動起源於漢代，在唐代開始廣為流行，明代開始出現踢毽子比賽。
在近代，踢毽子這項運動壹度沒落，但在新中國成立之後，鑒於踢毽子的諸多好處，國家大力推行，踢毽子比賽開始廣泛流行。
踢毽子既能鍛煉人的平衡能力，多人壹起參加則能結交朋友。按照踢法的不同，傳統踢毽子比賽可分為記數賽、計時賽、花樣賽幾種，非正式比賽有單人賽與集體賽等多種形式。
學習中國傳統文化的方法
1、學之以專。專可以先簡單的理解為專註，認真。而且這不是說簡單的看書時認真，而是廣義上的專註，全身心的投入，不斷探索，這樣才有可能觸碰到典籍敘述的幹貨，或者說真正的有可能理解壹點典籍在說什麽，而不是浮皮潦草。
2、學之以序。序可以簡單的理解為序列。學習講究序列，就像先學小學數學，然後才能學懂初中、高中乃至高等數學壹樣。學習傳統文化依然也需要講究序列，從基礎到高深，而不是好高騖遠。
3、行而知之。我們之前說過，經典是先賢行動的記錄。如果去了解古人小時候學習的內容，就會發現古人先從掃灑應對進退之節開始學習，說白了就是具體的生活技能，然後才是學習典籍。