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「零反式脂肪」食物是真的嗎?

“零反式脂肪”食品是真實的。傳統的油脂氫化工藝確實會產生壹些反式脂肪酸,但氫化油絕不等於反式脂肪酸。通過改進氫化技術或分餾技術可以減少甚至消除反式脂肪酸。此外,在酶或化學催化劑的作用下,酯交換反應在溫和的條件下進行,反式脂肪酸含量也極低,是替代加氫工藝生產低反式脂肪酸含量產品的理想技術。

“0反對”不等於健康

“0反式”是可能的,但不代表反式脂肪酸真的完全不存在——《預包裝食品營養標簽通則》規定,每100克產品中含有小於等於0.3g的反式脂肪酸,所以可以標為“0”,也就是說人們看到“反式脂肪酸為0”是指該產品100g中的反式脂肪酸含量小於0.3g,並不代表完全是。

此外,即使包裝食品中反式脂肪酸含量低,其替代品如棕櫚油、全氫化油、動物油等也是以飽和脂肪為主,同樣不健康。他們之間的關系只是“矮化”和“五十步笑百步”。只要含油量高,“零負”的食物還是不健康的,只是“不利”的程度更低。

參考以上內容:人民網-糕點反式脂肪酸為零可靠嗎?專家說有可能。

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