隨著人們經濟生活的不斷被滿足，對於精神需求和自身要求也越來越高，所以健身房也逐漸風靡起來。處於都市的人們，長期缺乏鍛煉，以下內容用來分析在健身房和不在健身房健身的區別。
第壹，在健身房健身會有經濟壓力。健身房和免費的運動場相比較而言是壹個收費較高的運動平臺。所以有更多的人願意為了自己曾經有所花費的金錢在健身房繼續堅持下去，也就是說經濟壓力推動著他們努力健身，因此我認為在健身房健身會更有動力壹些。
第二，在健身房健身更加專業。健身房往往配備著非常專業的健身老師和健身教練。因此在鍛煉的時候就會非常的安全，不會擔心自己的肌肉拉傷或者骨骼受傷。而當不在健身房鍛煉的時候就有可能會出現肌肉拉傷的情況給自己帶來傷痛和傷害。因此我認為健身房的健身比不在健身房的健身更加安全。
第三，在健身房健身，不僅天氣因素可以控制，空氣質量是有保障的。眾所周知，當不在健身房健身的時候，我們往往可能會因為今天下雨，明天太熱等等因素而推遲我們的健身活動，不能完整的堅持，就是健身的壹大弊端。而當在健身房健身的時候，這種弊端就完全可以被避免，在完全室內的擁有高端設備的環境下健身，可以讓我們的運動得到堅持，讓自己的精神達到更好的效果。