1，測量血壓的過程:時間選擇在早上6~9點和晚上6~9點之間，間隔1分鐘，然後取平均值。血壓測量前半小時不吸煙，不喝咖啡和茶。不要吃飽了。在安靜的環境中休息5分鐘以上，保持坐姿或仰臥。根據血壓計說明書指示的位置，系上袖帶進行測量。
2.左右手的選擇:測量血壓時沒有“男左女右”的區分。建議左右上臂都測，哪邊血壓值高。
3.血壓測量頻率:對於首次確診為高血壓接受早期治療的患者，或治療不達標進行藥物調整的患者，建議每天測量，持續壹周。血壓穩定時，可以每周測1~2次，測血壓次數不要太頻繁。有些患者總是擔心血壓升高，每天不停地測量，導致精神緊張焦慮，從而使測得的血壓偏高。
註意:
1，有些患者晚上想得到血壓值，半夜叫醒鬧鐘測血壓，會破壞正常睡眠，測得的血壓不能代表正常血壓情況。
2、血壓在壹天之內會有波動，壹般早上較高，晚上較低，早晚各測壹次就可以知道壹天的血壓情況。早晨測量時，應選擇起床後半小時至壹小時內完成排尿。簡單活動後，避免憋尿對血壓的影響。最好在吃早餐前吃藥，量量。晚上吃飯吃藥睡覺後，測量。
3.測量頻率。健康人壹年只需測血壓1~2次，35歲以上的人要定期測血壓；新確診的高血壓患者，或正在調整藥物的患者，或血壓波動較大的患者，每天早晚各測壹次血壓，持續5~7天，可為醫生調整方案提供依據。血壓控制穩定的患者只需在每周壹天的早晚測血壓；當出現頭暈、頭痛等不適時，建議增加測量次數，以便知道是高血壓還是低血壓引起的。
4、血壓計應定期到醫院用水銀血壓計校準。