運動員通過“偷偷比賽”和相互鼓勵來完成體檢，不僅為日常封閉式訓練增添了壹些難得的樂趣，還通過測試來查漏補缺，為下壹階段訓練提供參考。本次體能測試十余項，包括30米短跑、100米跑、400米跑、3000米跑、坐體屈曲、深蹲相對力量、引體向上、背肌耐力。根據這次體檢的結果，基本隊的整體情況已經恢復到了原來的水平，部分隊員甚至有所突破，成績喜人。在現代，有關體操方面的訓練都有哪些？
“慢慢地已經恢復正常了。接下來，我們會繼續保持這種勢頭，爭取在未來把全隊的整體訓練水平恢復到最佳狀態。”浙江體操隊總教練陳紅表示，除了絕對力量深蹲和臥推外，體操運動員練習相對較少，成績也不是很突出。其他項目，尤其是3000米、400米等田徑項目，比去年的冬訓測試有了很大的提高。另外，引體向上、腹肌耐力、背肌耐力是體操運動員的強項。體能訓練成為常態，浙江體操隊體能測試爭奪上遊
賈芳芳已經從壹級跳遠世界冠軍變成了體操運動員，她對自己在這次測試中的表現非常滿意。她告訴記者，經過壹套完整的體能測試，她對自己的體能有了壹個大致的了解，下壹步也可以進行有針對性地調整訓練。
目前，全國各運動隊都非常重視體能訓練，我省體操隊把抓體能變成了壹種正常的訓練方法。陳紅告訴記者，日前，國家體育總局體操中心發布通知，要求全國各省級隊每月進行體能測試，測試結果必須於25日向體操中心報告。這個測試結果也將成為以後報名重大體操項目的重要依據。"該隊將體能作為訓練項目，並力爭上遊。"