肉類主要是豬、羊、牛肉。主要做成“脫脫肉”、牛肉湯鍋、羊湯鍋，或者烤羊、烤豬仔。狩獵獲得的鹿、熊、巖羊、野豬也是日常肉食的補充。
山區還盛產蘑菇、木耳、核桃，園中出產的蔬菜使蔬菜的來源非常廣泛。除了生鮮，大部分都要做成酸菜，分為幹酸菜和腌酸菜兩種。另壹道名菜“劍魚”也是民間最常見的壹道菜。
在大多數彜族地區，玉米、蕎麥、燕麥和土豆是主要的谷物。大米的數量很少。在壹些彜族地區，民族食具很有特色，包括木質和皮革兩種。木繪的壺、盤、碗、杯，內外塗黑、紅、黃三色，繪雲雷、水波、牛眼、馬牙等圖案。木勺被稱為“馬勺”，看起來像古代吃飯和舀湯用的“匕首”(勺柄在勺的側面)。另壹種高腳木碗，像古代的“豆”。酒杯多為牛角和白蹄。
彜族人的日常飲料有酒和茶，以酒待客。民間有句話叫“漢人重茶，彜族重酒”。喝茶的習慣在老年人中比較普遍，主要是焙茶。彜族人每次只倒淺半杯茶，慢慢喝。彜族人飲酒時，往往是“有酒則宴”，也有不食而飲的習慣。喝酒的時候，沒有場合和地點之分，也沒有陌生人和熟人之分。席地而坐，圍成壹圈，手捧壹杯酒，依次傳遞，所以彜族人也叫“飲酒”。
彜族人常吃的典型食物有:蕎麥餅，壹種具有彜族風味的主食；酸菜糊，彜族農民家常菜。