坐月子期間，血氣恢復緩慢。建議您在服用輔食時服用含有阿膠的補血鐵劑，快速補充鐵和血，有助於改善血氣，糾正貧血癥狀。在飲食中多補充營養，尤其是鐵和蛋白質的攝入，多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆制品、綠葉蔬菜等。血紅蛋白的主要成分是血紅素和球蛋白。在日常飲食中，要多吃富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦、動物血、豆制品等，多吃蔬菜、水果、土豆等。經常吃牛奶之類的。
坐小月子要註意什麽？
做小坐月子和做月子是壹樣的。不要用眼睛，不要哭，註意保暖，臥床休息，但是要做壹些運動，在房子周圍走動。因為適當的運動，有利於宮腔積血和蛻膜的排出。當妳是壹個嬰兒的時候，妳不能喝冷水或吃冷的食物。
墮胎不僅對女性造成身體傷害，還會造成心理創傷。因此，產後女性不僅要註意在坐月子期間照顧好自己的身體，還要學會調整自己的情緒，端正自己的心態，不要過度抑郁，否則可能會影響身體的恢復。