刁揚:這是塔吉克人喜愛的傳統運動。大多在婚禮、割禮、伊斯蘭教“三大節日”舉行。其比賽形式和規則與哈薩克族、維吾爾族相同，但不同的是塔吉克人演奏自己的曲子《托木拜克》，用音樂伴奏來烘托氣氛，特別是雙方比賽激烈時，音樂更為激烈，常用的曲子是《瞿俊戈爾》，使場面更加熱烈。
婚禮中抱羊是最有趣的活動，參賽選手最多，有時是兩個。三十個男孩參加了。那時，人們會大聲喊叫，驚嚇坐騎，給不守規矩的運動員制造麻煩和困難。所以要想拿下山羊，沖出重圍，還需要經過幾次反復的鬥爭。最後把“勝利品”山羊送到圍觀群眾手中。這時，舉行婚禮的父母會給獲勝者穿上長袍，這是在婚禮上使用刁揚獎的特殊儀式。
賽馬:塔吉克民間賽馬較為頻繁，規模有大有小，幾十匹馬即可參賽。最長距離50公裏，最短距離10公裏。賽馬是良種馬，所以哈薩克族有豐富的養馬經驗。