1，祭神祭祖
夏季至日是“四季八節”之壹。自古以來，人們就有慶祝豐收的習俗，並在此時向祖先獻祭，以祈求壹年的繁榮。在古老的農耕社會，人們安居樂業，他們選擇壹天祭祀神靈和祖先，他們有各種定期的節日。祭祀神靈和祖先的豐富供品發展成節日盛宴，並逐漸形成壹些既定的慶祝方式，即所謂的節日民俗。
2、避暑山莊
在夏天的至日，女人們互相贈送折扇、粉餅和其他東西。“阜陽雜？”李益:“在夏天的至日上，當妳進入範和脂粉的囊中時，妳就不得不辭職。“風扇”產生風粉脂”適用於驅散由體熱引起的濁氣，預防痱子。？
3、夏季至日的北方和南方都吃面條
自古以來，中國壹些地區就有“冬天的至日吃面條，夏天的至日吃餃子”的說法，夏天的至日吃面條是許多地區的重要習俗。因為夏季至日上的新麥已經出現，所以在夏季至日上吃面條也意味著品嘗新事物。？
夏季至日節氣的生活和日常生活
為了適應大自然的變化，晚睡早起是明智的。合理安排午休，壹是避免炎熱的趨勢，二是恢復疲勞的感覺。每天用溫水洗澡也是壹種值得提倡的健身措施，不僅可以洗去汗水和汙垢，還可以使皮膚幹凈涼爽，解暑防病，還可以起到鍛煉身體的作用。
此外，夏季炎熱，易受風寒濕邪侵襲。睡眠時不適合風扇式送風。在有空調的房間裏，室內外溫差不能太大，也不適合晚上睡覺。？
參考以上內容？百度百科-夏日至日