夜班的問題
獎勵積分:10-結算時間:2010-8-19 11:40。
因為工作的原因，我可能需要長時間在晚上工作。我在網上搜了壹下，發現上夜班有很多弊端，特別是時間長。我想問的是，比如壹個人在美國生活久了，如果回國，肯定會有時差。按理說，他的生物鐘是適應美國那個時間的，美國白天大部分時間都是晚上，中國是晚上。他長期在國內生活和我長期值夜班有什麽區別？
再比如肝臟排毒的時間是晚上23: 00到1，那麽對於這個人來說，是中國時間還是美國時間，他的身體如何判斷？
妳能認為長期夜班(規律時間)和白天規律睡眠不會對身體產生大的影響嗎？(相當於在美國生活了壹段時間)
妳說的可以說是:
陰陽不分晝夜，
時差有影響，但很小。除非妳每天飛壹次美國...
熬夜可以理解為打破日常循環，影響氣血運行軌跡。
如果妳想熬夜，只有壹個辦法...
自己做太陽，晚上用。
逆溫後影響最大的是陽氣...
我的回答印象不是很深刻，懶得整理了。
希望能幫到妳。
去睡覺吧