水是人體不可缺少的物質。多喝水通常對人體有以下好處:第壹，多喝水可以促進尿液排泄，幫助帶走泌尿系統的細菌和其他有害物質，降低泌尿系統發炎的概率。第二，適當喝水還可以降低輸尿管和腎結石的風險。第三，喝水還可以降低血液中的粘度，降低血栓栓塞的風險。第四，適當喝水還可以促進新陳代謝，加速腸道蠕動，可以排泄糞便，防止便秘。第五，多喝水還能促進體內尿酸的排泄，對高尿酸血癥和痛風有幫助。首先，幫助消化
要想更好的消化吸收胃裏吃的食物，需要水的參與，這樣營養成分才能更好的溶解，所以平時多喝水有助於消化。
第二，廢物排放
胃裏吃進去的食物消化吸收營養後，剩下的食物殘渣和廢物在水的幫助下排出體外。平時多喝水多排泄，也會有助於排出體內盡可能多的毒素。
第三，潤滑關節
人體每個關節之間都有潤滑液，可以避免骨骼過度摩擦造成關節損傷。關節中潤滑液的主要成分是水。
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