5-6歲。
空手道都是很好的搏擊對抗運動，具有很好的防身功能，單從年紀上來講五六歲即可訓練。壹般5-6歲的的孩子已具備基本的溝通能力、接受能力和模仿能力，這個年齡的孩子就可以開始學習空手道了。
空手道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子身體的柔韌性和協調性。空手道是很講究“精神”，能讓孩子在練習過程中培養堅韌不拔的意誌，在不斷地學習進步中提高孩子的自信心。
擴展資料：
空手道功力的訓練方法
1、打吊紙
普通報紙裁成16開或大32開，不宜太大。兩角穿繩吊起，懸空與胸口同高，正拳或手刀擊之，拳到紙破、掌到紙斷為成功，紙破為破洞、紙斷為斷口平齊，紙被蠻力撕扯打得稀爛都不算。成功後換更薄的紙，直到用極薄的拷貝紙、綿紙之類也能達到上述效果。
2、打浮板
把木板漂浮在水中，這時的木板力點很難找到，如果用蠻力只會水花四濺，所以想要打斷漂浮在水中的木板需要很強的爆發力（寸勁）。