首先，簡化太極拳6式
1.開始；2.野馬分鬃毛；3.亮翅白鶴；4.揮揮手；5.拿麻雀的尾巴；6.關閉勢頭。
第二，簡化太極傳12公式。
太極拳“十二式”是全日制普通高中實驗教材的內容，是在《太極拳二十四式》的基礎上簡化編寫的。全套* * *分為十二個動作。
1.開始；2.野馬分鬃毛；3.亮翅白鶴；4.跪著蹲著；5.揮揮手；
6.壹步壹步地移動錘子；7.像風壹樣關閉；8.右雲手；9.單鞭；10.向下獨立；
11.拿麻雀的尾巴；12.獲得動力。
第三，簡化太極拳24式
第壹組1，出發2，左右野馬分鬃3，白鶴亮翅。
第二組:4。左右膝摔跤；5.手揮琵琶；6.向左和向右轉動手臂。
第三組7，左尾巴8，右尾巴8
第四組9，單鞭10，雲收11，單鞭第五組12，高譚媽13，右踢14，雙峰貫15，轉身左踢。
第六組16，左下勢獨立17，右下勢獨立。
第七組18，左右梭19，潛針20，閃絡臂。
第8組:21，轉身移動，搗，封，收，交叉手，蓄勢。