世界級非物質文化遺產太極拳，是在太極和中國傳統儒道陰陽辯證觀念的基礎上，結合易經陰陽五行變化、中醫經絡、導引呼吸等古代技術，融合內外修、柔緩、輕剛柔的中國傳統拳法。首先，太極包含了中國的道家思想，比如陰陽，以柔制剛，以柔制剛，陰如何扶陽。
太極拳是中國傳統健身拳種之壹。因其動作輕柔，動作流暢，動作連貫，神精協調，可對外活動筋骨，對內疏通血管，協調臟腑，故不僅用於武術和防身，還廣泛用於健身防病，深受群眾喜愛，是壹種有效的傳統保健方法。
太極拳因太極而得名。“太極”是指萬物的原始“和諧之氣”，動則生陽，靜則生陰，陰陽為基礎，相互轉化。太極拳的威力取決於對太極拳的理解。我個人理解的太極傳是《黃帝內經》中古人的悟道之道。結合美德經典和道學，古代真人就是美德。合在壹起，德生道，道生德。具體方法是“舉天地，抓陰陽，吸精，守神獨立，守肌為壹”。大意是天地長生(長壽)，無終(幸福)，這就是道的誕生(入德門)。在中國古代，真人、聖賢、聖賢都是道德的傳人，他們的很多優點是現代人無法理解和想象的。