1,轉腰揮扇:重心左移,身體左轉。右手拿著扇子,在頭前向左擺動;左掌收於左腰,掌心向上。向前看。
2、轉腰劈掌:重心右移,身體右轉。右手拿著扇子,向下向右彎向右臀;左手掌穿過右臂的內側,並向頭部的左側彎曲。向右前方看。
3、虛步範:身體轉正,左腳向前半步成左虛步。兩手掌繼續向左下右上方呈弧形,左掌壓在左臀旁;右手打開右頭前手腕抖動側的風扇。向前看。
【要點】1,重心移動,轉腰,雙臂交叉要同時進行。2.虛擬步驟和風扇開啟應同時完成。扇骨上下垂直,扇面與身體平行,扇的正面(光面)朝前,背面(小扇骨面)朝內,扇邊朝左。3.這種情況取自楊式太極傳,要求中間恰到好處,舒服。坐在馬上看花(馬步明範)
1,虛步範:重心後移,右腳收回半步,前腳掌指向地面,形成右虛步。折疊左掌,向前推過胸部;右手拿著風扇,收回到腰間。雙手交叉時,順手合上風扇。向前看。
2.後退穿扇:右腳後退,同時右手向後握扇,向上擺動至頭頂,扇頂向下傾斜;左手穿過左側肋骨的後部。上身轉回右側,重心右移成右弓步。同時右手持扇,沿體側向右前方向後延伸;左手也向左後伸直。用身體轉動頭部,看著右邊的風扇。
3、《馬步》範:向左轉,重心向左轉移,成為“馬步”。同時轉動右手水平開扇,掌心向內齊腰高,止於右膝上方;左掌向上拱起,舉過頭側,掌心向上。視覺扇形邊緣。
【要點】1。虛步組合扇采用從高處探馬的動作,要求沿肩轉腰,直立。2.倒著走戴扇子時,扇子要向前推,扇骨要穿出體後。3、馬步範,雙腳平行;該地區面向西至南。