初始位置:第壹、第二和第三階段。
中間位置:第4、5、6段。
高位:七段、八段、九段。
1，楊式太極拳:姿勢比較簡單，動作柔和，容易練習。不僅適合穿長袍紮辮子的人練習，也有利於健身。
2.武術太極拳:小巧靈動，緊湊靈巧，簡單復雜，技法鮮明，古樸典雅，端莊灑脫。
3.吳式太極拳:消除重復和跳躍動作，修改定型，自成壹家，形成輕松自然，緊湊的框架，緩慢而連續，不垂直，不跳躍，靈活而獨特的風格。
4.和諧太極拳:是拳臺、推手、散手相互檢驗、相互印證，集武術、修身、健身於壹體。
5.孫式太極拳:動作小而輕，步子高，動作和緩緩慢，輕轉換，動作方向多樣，步法進退，操作開合。
擴展數據
太極拳是壹種武術風格，以太極(內功)為核心，利用內勁，有目的地練氣，精氣神合壹。其技術特點是:因敵之變，以力攻人，以靈之變，支配其貌之動，強調內在之力而不露其貌，以達到受制於人而不受制於我的神奇境界。
武氏太極傳背上沒有五個弓，只有五根伊斯蘭教的柱子。伊斯蘭教五大支柱是指從熟悉武術太極拳開始練習五步(分層)功法或五段練習法。只有按照這些練習方法和要求進行精讀和長期練習，才能達到武術太極拳的彼岸。
參考資料？百度百科-太極拳