其次，在熟悉了楊式太極拳的基本招式後，可以進壹步學習正宗的楊承福85式太極拳。妳可以看傅清泉的視頻，也可以在網上下載(土豆網有)。傅清泉的祖父傅仲文是楊成福的高足，他是保持動作不變的人。按照標準來看，傅清泉打得相當不錯。當然，如果妳願意，妳可以向別人學習。
第三，堅持練習，每天兩次，丹田結合氣息，調理生活，積累內力。學習和了解人體的十二經脈。練拳時，使內力貫穿經絡，排毒強身。
第四，經過長時間的鍛煉，入門會失敗，逐漸體會到四兩斤的感覺，然後，學會推手。把太極拳的招式結合起來，壹起用。也有人壹邊練太極拳壹邊學推手，但是沒有壹定程度的動作熟練度和亂記的方法，學推手會比較慢，也不知道為什麽。
第五，關於小框架。楊式太極拳由楊魯禪創立，傳至他的三個兒子。楊承福主要是大架子，楊少侯是小架子，楊健侯是中架子。區別在於姿勢的層次和速度，後兩者更低更快，現在練習的人相對較少。建議妳練完大打有興趣再繼續學習。