1，柔軟度
太極拳的動作輕松柔和，非常適合人的生理活動。
2.循環活動
太極拳的動作不是直線的，而是弧形的，到處都是弧形。
3.壹致性
從打開到關閉，姿勢和動作雖然五花八門，但都是連貫的，連貫的，連續的。
4.完整
太極拳以腰部為主軸，每壹個動作都是由軀幹帶動四肢運動，隨著腰軸轉動，隨著軀幹的升降而升降。
5.“三個聲調”
即身體調節、氣息調節、內心調節的有機結合。在太極拳的練習中，要求心要與行動壹致，即行動跑到哪裏，心就跟到哪裏。上下呼應，手足呼應。
隨著動作的起伏，呼吸自然調整，緊密配合。壹般在動作開始和啟動時吸氣，落下和閉合時呼氣，內外上下壹體。
詳細介紹:
非物質文化遺產太極拳是壹種剛柔相濟、剛柔相濟的中國傳統拳種，以中國傳統儒道哲學中的太極、陰陽辯證思想為核心思想，集養性、強身、搏擊、搏擊等多種功能於壹體，結合易學陰陽五行變化、中醫經絡、古導、呼吸。
1949後由國家體委統壹改編，用於體操、表演和體育比賽。中國改革開放後，部分恢復原貌；它可以進壹步分為比賽用太極拳、體操用太極拳和太極推手。
傳統太極拳流派眾多，常見的流派有陳、楊、吳、吳、、何等。各流派有傳承的關系，互相借鑒，各有特色，呈現百花齊放的狀態。
因為太極拳是現代的壹種拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，是中國非常有生命力的武術拳種。