只聽輕柔、自然的音樂，比如班得瑞的天籟之音。妳也可以聽搖籃曲，媽媽，寶寶，三死在陽關，晚安，三坊梅花，藍色多瑙河，宮秋月，黛玉的葬花，霸王別姬，流水的山，中遊的魚，海邊的夜，對於因焦慮而失眠的成年人來說，聽古典音樂可能是壹個不錯的方法。不是所有的古典音樂都能促進睡眠。古典音樂中最著名的催眠音樂應該是戈德堡變奏曲。另外，1，神秘花園眠歌；2.黑鴨子聽媽媽講過去的故事；3、琳恩·瑪蓮——附近的壹個地方；4、思想者天堂之歌；；5.可潤·安結尾的歌曲對妳來說也是壹個不錯的選擇。
1.古樂:選擇音樂時，壹些耳熟能詳的搖籃曲是首選。其次，也可以選擇壹些國內治療失眠的熱門曲目，如《陽關三記》、《晚安》、《梅花三弄》等。古樂舒緩提神，能使患者感到安靜、安全、安穩，慢慢入睡。
2.音樂專集:專為靈魂打造，配合超過180分鐘的音樂減壓治療，緩解壓力，提升創造力和智慧，改善失眠。