妳應該先去醫院看看是否有病理性夜尿增多，是否有潛在疾病。警惕高血壓、心臟病、腎臟疾病、泌尿系統炎癥等可引起夜尿癥的疾病，及時到醫院檢查並積極治療。排除以上因素後，可以學習壹些調整方法。
中藥包括腎寶、金邊腎氣丸和貴由丸。腎虛進補原則:冬季多吃魚、蝦、牡蠣、韭菜等食物，馬鞭、甲魚也是補腎的好選擇。冬天還可以吃些溫熱的水果，如大棗、橘子、柿子等。補血補腎益精，抵禦寒邪。另外要註意:睡前適度控制飲水量，不要喝濃茶和咖啡。
中醫認為，夜尿多為腎氣不足，膀胱氣不固，而尿頻，甚至小便不盡，夜間陰盛陽衰，腎氣不足癥狀加重，夜尿多。這種病多見於內臟功能逐漸下降的中老年人，在年輕人中也很常見。當夜尿癥長期出現時，壹定要註意及時科學的補腎。營養原理1。適當控制鹽的攝入量，有利於腎臟保水。2.適度飲用低濃度糖水，不要大量飲用高熱量飲料，防止攝入過多熱量導致體重增加。3.尿頻，體內鉀流失較多，應補充富含鉀的食物，如蘑菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。如果腎陰虛的人可以選擇海參、枸杞、甲魚、銀耳等。滋養；飲食上多吃涼性食物，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等。腎陽虛可以食療，如杜仲腎花、蒂奇山藥粥。狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍都可以補腎陽。