1，天天喝綠茶。早就證明喝茶有助於防癌。中國有研究發現，喝茶可以有效預防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌癥。但研究表明，龍井、碧螺春、毛峰等綠茶的抗癌效果最好，其抗癌成分是其他茶類的5倍，其次是烏龍茶和紅茶。
2、對抗皮膚氧化
綠茶可以幫助皮膚抗氧化。這是因為綠茶中含有豐富的茶多酚，茶多酚具有非常強的抗氧化作用，其抗氧化能力是維生素e的許多倍，所以女生可以經常喝綠茶，幫助皮膚抗氧化，從而防止皮膚衰老，幫助皮膚排出毒素。
3、綠茶不僅含有豐富的茶多酚，還含有豐富的維生素，而綠茶中的維生素可以幫助皮膚抑制黑色素的沈積，還可以促進皮膚的血液循環，從而幫助皮膚排出多余的毒素。
擴展數據:
綠茶的選擇方法:
1，看顏色
凡色澤翠綠，茶葉肥壯厚實，或白毛較多的，多為春茶；再看外形，扁形綠茶條扁、直、滑，無黃點、綠梗，是好茶；卷曲或螺旋狀的綠茶，條索細，露出白毛或尖苗，可見原料好，做工精細。
2.聞到香味
好茶，香氣清新濃郁，略帶熟栗香味；最後是湯色，如果是淺綠綠色的，就是上品。杭州的龍井、蘇州的碧螺春、江西婺源的陸吾和廬山雲霧、安徽屯溪的屯爐和鑾瓜片、河南信陽毛尖都是著名的綠茶品種。
人民網-每天喝綠茶能防癌？10生活方式可以降低患癌率。
人民網-女性多喝綠茶有美膚效果。