輔料:大米80g。
1，準備生姜和大米
2.生姜去皮切絲。試著壹直縮小尺寸。不太好
3.準備壹個幹凈的鍋，加入姜絲。用小火慢慢翻炒水。
4.炒壹會兒後，加入米飯。
5、整個過程壹直用小火煎，煎黃了就可以關火了。米飯應該炒到變黃。
6、炒制、裝瓶、密封儲存。
姜米茶功效:
1，緩解惡心反胃。旅行前喝1杯姜茶可以預防與暈車(暈車、暈船、暈機等)有關的惡心嘔吐。).惡心反胃時，喝1杯姜茶也能緩解癥狀。
2、促進腸胃消化。姜茶可以幫助消化吸收食物，緩解飲食過量引起的腹脹。
3、消炎。生姜具有消炎作用，是緩解肌肉和關節炎癥的理想家庭食品。
4、鼻腔過敏。姜茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，還可以緩解花粉等環境過敏引起的呼吸道癥狀。
5.改善血液循環。姜茶中的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病的風險。生姜可以防止動脈中的脂肪沈積，降低心臟病和中風的風險。
6、減少經期不適。將毛巾浸泡在熱姜茶中，然後熱敷小腹，可以放松肌肉，緩解痛經。如果同時喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果會更好。
7.增強免疫系統。生姜富含抗氧化的姜酚，有助於增強人體免疫力，預防多種疾病。
8.幫助緩解壓力。姜茶有緩解壓力和緊張的作用。人們認為，姜茶濃郁的香氣與這種治療效果密切相關。
人民網-姜是健康專家，給妳8個喝姜茶的理由。