1，按揉竹穴。
兩拇指輕按兩側穴位，其余手指放松，觸摸額頭。隨著音樂口令有節奏地按壓穴位，每拍做四個八拍。
2.按景明穴。
兩根食指按摩鼻子兩側的穴位，其余手指握拳放松。隨著音樂口令有節奏地上下按壓穴位，每拍做四個八拍。
3.按下四個白點。
用兩個手指輕輕按摩眼睛下方兩側穴位，大拇指壓在下巴凹陷處，其余手指放松，呈空拳狀。隨著音樂口令有節奏地按摩穴位，每拍做四個八拍。
4.揉揉太陽穴，刮刮眼睛。
雙手拇指擱在兩邊太陽穴穴位上，其余手指放松彎曲，擱在兩邊眉毛上。跟著音樂的節奏用大拇指在太陽穴上輕輕畫圈，搓壹圈壹拍，連續搓4拍。然後不動拇指，用食指輕輕刮眉毛，每兩拍壹次，連續刮四拍。如此重復，做四個八拍。
5.按揉風池穴。
用雙手的食指和中指按摩耐力兩側的穴位，其余手指放松。隨著音樂口令有節奏地按壓、揉捏穴位。每圈做四個八拍。
6.揉耳垂，撓地。
用拇指和食指捏住耳垂中間的眼點，其他三指自然彎曲在壹起。隨著音樂口令，用拇指和食指有節奏地揉捏耳垂的穴位，同時用腳的全部腳趾抓緊地面，每拍做四個八拍。