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中國傳統武術文化是以人為對象的人文科學。它融合了健身祛病、攻防、自娛等藝術價值，融入了東方文化，具有獨特的研究價值。既是身體鍛煉和精氣神的內在鍛煉，也是精神的熏陶。
中國武術博大精深，內容豐富，包括拳術、器械、氣功、輕功、硬功。人們經常表演拳術或劍術等套路表演，但那些神秘的傳奇武術卻鮮為人知。至於少林寺的武功，由於受傳統宗法制的影響，歷代都秉承“保密”的宗旨，導致很多神奇的技藝只在寺內僧人之間流傳，世人知之甚少。少林飛龍門13太保功夫絕技金剛穴指的是少林72藝的基本功，這些功夫技巧更是令人目不暇接。中國的功夫，就像壹口古井，可以止水無波，巧妙到不能作為方法。這是壹種境界，武術的最高境界。走近它會給妳另壹種心境，給妳另壹種理解，讓妳從此擁有健康的身體！
中國氣功是以修身養性、延年益壽為中心目的的人體，是在中國人逐漸認識人體運動和人體機理的過程中形成的...