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壹天中打太極拳的最佳時間。

壹天打太極拳的最佳時間:淩晨4點到6點之間。

太極傳介紹道:

國家級非物質文化遺產太極拳,以中國傳統儒道哲學中的太極、陰陽辯證法等核心思想為基礎,集調養性情、強身健體、搏擊格鬥等多種功能於壹體。

結合了易學陰陽五行變化,中醫經絡理論,古導呼吸,是漢族傳統拳法,柔緩輕靈。

1949後由國家體委統壹改編,用於體操、表演和體育比賽。中國改革開放後,部分恢復原貌;它可以進壹步分為比賽用太極拳、體操用太極拳和太極推手。

傳統太極拳流派眾多,常見的流派有陳、楊、吳、孫、何等。各流派有傳承的關系,互相借鑒,各有特色,呈現百花齊放的狀態。因為太極拳是現代的壹種拳種,流派眾多,群眾基礎廣泛,是中國非常有生命力的武術拳種。

2006年,太極拳被列入中國首批國家級非物質文化遺產名錄。太極拳是漢民族辯證理論思維與武術、藝術、導引、中醫的完美結合。是以中國傳統儒道思想中的太極、陰陽辯證思想為核心思想,集調養性情、強身健體、搏擊格鬥等多種功能於壹體的高級人體文化。

作為壹種充滿東方氣度的體育運動形式,其練習者對心、神、形、神的練習非常符合人類的生理和心理要求,對人類個體的身心健康和人類群體的和諧有著極其重要的促進作用。

17世紀中葉,文縣陳家溝的陳吸收多種武術之長,融合易學和中醫的思想,創造了壹種陰陽結合、剛柔並濟、內外兼修的新拳法,命名為太極拳。

太極拳在陳家溝代代相傳,從14陳長興開始流傳到國外。後來逐漸衍生出楊派、吳派、孫派、何派等諸多流派。

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