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幼兒園早操包括什麽?

幼兒早操的內容包括隊形、節奏、基本體操和體育遊戲。

晨練的根本目的是鍛煉價值。早晨的新鮮空氣可以加深呼吸,加速血液循環,促進新陳代謝,使全身所有肌肉群都活躍起來,使孩子的身體進入活躍狀態。冬季晨練可以提高孩子對外界溫度變化的適應能力,也可以培養孩子不怕冷的意誌。

早操是孩子每天生活的開始。他們組織起來讓孩子們充滿活力和快樂,並為參加當天的活動做好充分準備。晨練最根本的目的是發展和鍛煉孩子的骨骼、關節和大肌肉群,培養正確的身體姿勢,形成健美的體態,同時也發展孩子的柔韌性、力量、靈敏性等身體素質,培養孩子的集體意識。

註意事項:

註重孩子身體的全面發展:徒手操和武器操主要是強化大肌肉群,形成正確的姿勢。因此,在整套動作中,應包括上肢、下肢、軀幹等部位的動作,使幼兒身體的各個部位得到鍛煉,促進其全面發展。動作要把培養正確的身體姿勢和發展身體素質結合起來。

註意合理安排運動:在創編整套徒手操時,要遵循人體運動的生理變化規律,動作要由小到大,由慢到快,由易到難,逐漸加大運動量。參與活動的肌肉由小到大,由少到多,由單壹到復合。壹般來說,動作要從運動量少的上肢開始,最後放松整理動作或步驟。

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