晨練的根本目的是鍛煉價值。早晨的新鮮空氣可以加深呼吸，加速血液循環，促進新陳代謝，使全身所有肌肉群都活躍起來，使孩子的身體進入活躍狀態。冬季晨練可以提高孩子對外界溫度變化的適應能力，也可以培養孩子不怕冷的意誌。
早操是孩子每天生活的開始。他們組織起來讓孩子們充滿活力和快樂，並為參加當天的活動做好充分準備。晨練最根本的目的是發展和鍛煉孩子的骨骼、關節和大肌肉群，培養正確的身體姿勢，形成健美的體態，同時也發展孩子的柔韌性、力量、靈敏性等身體素質，培養孩子的集體意識。
註意事項:
註重孩子身體的全面發展:徒手操和武器操主要是強化大肌肉群，形成正確的姿勢。因此，在整套動作中，應包括上肢、下肢、軀幹等部位的動作，使幼兒身體的各個部位得到鍛煉，促進其全面發展。動作要把培養正確的身體姿勢和發展身體素質結合起來。
註意合理安排運動:在創編整套徒手操時，要遵循人體運動的生理變化規律，動作要由小到大，由慢到快，由易到難，逐漸加大運動量。參與活動的肌肉由小到大，由少到多，由單壹到復合。壹般來說，動作要從運動量少的上肢開始，最後放松整理動作或步驟。