有三種基本的手型:拳、掌和鉤。拳法練習包括向前拳和站立拳:拳頭突然從腰部沖出，沿肩扭轉腰部，到達拳面，同時前臂向內旋轉，使拳心向下。
要點:沈肩，挺胸，收腹，出拳快速有力，爆發力強，扭腰扭肩，身體微微前傾。
挑掌勾拳的練習:雙臂握拳成階梯狀站立，雙拳換掌由下向外向上畫弧線，手掌由下向兩側水平擡起。
2.腳步:有五種基本的腳步。弓步:前腿彎曲下蹲，大腿水平，膝蓋垂直於腳尖，後腿膝蓋伸直，腳尖扣動，臀部扭轉。雙手叉腰。
馬步:雙腳左右分開，大約是腳掌長度的四倍。腳尖朝前，雙腿彎曲蹲下，大腿水平，重心落在兩腿之間，向前看。
虛步:前腳外伸，足面收緊扣住，腳尖點地，後腿彎曲蹲下承重，胯部扣在膝蓋內側，雙手叉腰，眼睛直視前方。
休息:雙腿交叉屈膝下蹲，前腳著地，腳尖外展後腳跟離地，臀部靠近後腿。
仆人步:單腿下蹲，全腳著地，臀部緊貼小腿，膝蓋外展，另壹條腿平放緊貼地面。雙腳著地，腳趾扣好。
少兒武術訓練是壹門除武術之外，還涉及生理、心理等諸多內容的知識。需要註意的細節和事項很多，所以選擇專業的培訓團隊或機構是非常有必要的。