1.矢狀面:向前彎曲和向後彎曲，如貓狗式、後屈式、兔式(比克拉姆瑜伽式)眼鏡蛇式、上犬式、大貓伸展式、橋式、輪式。人體垂直分為左右兩半，前後方向的運動平行於這個平面，比如手臂和腿的前後擺動。瑜伽體式中的向前彎曲和向後彎曲是發生在這個表面上的運動)
2、冠狀面:橫向延伸，風吹樹型。把人體分成前後兩半，左右運動平行於這個面，關節可以在這個面上左右運動。在瑜伽體式中，側向伸展，手臂和腿向兩側張開和向內收縮都發生在這個面部)
3.軸面:扭轉、三角扭轉、側角扭轉和垂直扭轉。(人體分為上下兩部分，成為壹個橫向或軸向平面，可以發生關節的旋轉和轉向運動。瑜伽體式包括脊柱扭轉、手臂和腿的內旋和外旋)
二、精油背開是壹種按摩方式，利用含有杜松、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、案樹、玫瑰、紫荊花等成分的活性精油，配合獨特的背開手法，放松肌肉，按摩背部，促進血液循環，緊致肌膚，改善睡眠。
擴展數據:
1，開背原理:脈之督，起於下極之失，上至脊中風府，屬腦。背部的經絡主要有督脈和足太陽膀胱經。刺激這些經絡可以平衡陰陽，益氣養血，調節腦細胞和內分泌系統，緩解腰酸背痛、疲勞和精神壓力。
2、開背特點:采用中醫療法，加強體內毒素的排除和營養物質的正常輸送，使人體的病理變化恢復正常並直接加強內臟器官的背部反射點，並借助芳香自然療法幫助改善人體的各種疾病，還能增強自身免疫力。
3、適合開背人群:肩頸僵硬、腰酸背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期辦公室久坐、肝腎疾病、腸胃消化功能差、便秘、面色不好等人群。
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