張三豐生於南宋末年。他高大魁梧，是個功夫奇才。少年張三豐奠定了在少林寺學習武術的基礎。當時，他在少林寺拜覺遠大師為師。覺遠大師是當時的大師，他的武功也很厲害。他從佛教經典《楞嚴經》中領悟了九陽沈工武功的秘密。
師傅覺遠臨死前，把郭襄和張三豐兩個徒弟叫到身邊，教給他們“九陽沈工”，並要求他們使用武術不是為了回報別人，而是為了強身健體，幫助自己保護自己。於是郭襄用這本書創立了峨眉派，張三豐創立了吳唐門。
明朝初年，先帝建立王朝的時候，張三豐剛剛從少林寺出來，還沒有建立教派，因為平時都是穿著僧袍，以高超的武功幫助很多人，很少吃糧食。平時，龍不見了。所以朱元璋壹直想吸引他，封他為？仙女？，派官員四處尋找他想讓他為朝廷效力，但張三豐淡泊名利，壹直在世界各地流浪。
在闖蕩江湖的過程中，張三豐對《九陽沈工》的運用更加自如，並從中悟出陰陽之變，運用武功達到爐火純青。漸漸地，他的拳術和武術有了更多的變化，有了更高超的藝術方法。張三豐也因為這個新拳法，赤手空拳打敗了100多個土匪。
後來，張三豐創立了吳唐門。那時候九陽的神功完全被他吸收了，用的也更熟練了。南武當，北少林？謠言在民間流傳。張三豐以九陽之術稱霸天下，直到百歲才悟出並升級了九陽之術，陰陽變化創造了更高的武功？太極傳？。