心理戰練習者往往通過影響心理戰對象的潛意識來改變心理戰對象的意識和認知，從而達到心理戰的目的。
如心理戰武器，可使人的感覺神經系統暫時麻痹，形成短時間的昏厥，從而削弱其作戰反應和適應能力。
某次戰爭中的連續轟炸和地面戰鬥，在消耗巨大體力的同時，使參戰人員承受了心理壓力。睡眠剝奪，雙方戰鬥力受到嚴重影響和考驗。
心理戰是在和平時期或戰爭時期，針對敵對、友好、中立的外國受眾，以影響其觀點和行為，促進自身目標實現為目的的有計劃的宣傳和心理活動。
值得註意的是，目前，網絡信息資源已經成為信息心理戰最重要的工具。利用好網絡空間，通過網絡空間管理社會思想，這壹點非常重要。因為互聯網信息是社會信息的大平臺，是形成各個領域包括社會關系的主要工具。
互聯網信息資源包羅萬象，既有電影、漫畫等眾多視頻信息，也有社交網絡上的文章、新聞以及各種圖表。這些資源往往會培養和影響人們的行為規則和習慣，比如選擇衣服、食物、學習地點、工作地點、生活國家、選舉中的候選人等等。