當前位置:吉日网官网 - 傳統故事 - 如何練好鷹爪拳

如何練好鷹爪拳

鷹爪拳是吸收鷹的形、意、擊法而發展起來的壹種拳法,屬於象形拳。又稱鷹爪翻跟拳、鷹爪線拳、鷹爪拳。此拳主要模仿鷹爪抓地,鷹翼轉動的動作。其特點是:豐富的爪法,抓捏,上下翻動,快速連鎖,臨摹拳擊,形神兼備。要求搓手,抓手,分筋分骨,穴位豐富,翻轉靈活,神象雄鷹。整個套路就是暴戾兇狠,快而密;靜機智穩重,如鷹待兔,配合“晨鷹展翅”、“雄鷹捕食”等象形動作,給人以機智、果斷、勇敢、美好的感覺。練習鷹爪拳,除了要有良好的身體素質和武術基本功外,還要重點掌握以下四種方法。壹、突出爪型和爪法的練習。鷹爪拳以鷹爪手型為主,拳掌爪兼備。爪型正確與否將直接影響爪法的準確運用,也影響身體鷹形的表現。所以,首先要練好爪型,特別是不要和虎爪、雞爪、龍爪等爪型混淆。正確的鷹爪手型應該是:大拇指外展屈曲,其余四指並攏,第二、三指關節緊屈,各指盡力向手背方向展開,手背如鷹爪般伸展。不要分開手指或過度彎曲手指。套路中的鷹爪分單風、雙爪、壹爪壹拳或壹爪壹掌。單爪有五種:上爪、下爪、反爪、豎爪、倒爪。
  • 上一篇:常見的網絡安全隱患有哪些?
  • 下一篇:拋開傳統觀念,走向未來。
  • copyright 2024吉日网官网