手拋網又稱撒網、轉網，適用於淺海、江河、湖泊、池塘捕魚，單人或雙人使用。
手拋網是壹種多用於淺海、江河湖泊的漁網。尼龍手拋網具有外形美觀、使用壽命長的優點，但有些人往往不知道如何鋪開，這就大大減少了手拋網捕魚的次數。這篇文章給妳兩個簡單的方法來傳播手工編織的網。
雙柄拋網法:左手握住魚網鉤，約三分之壹的網口，右手將網鉤掛在拇指上(這是撒網時最重要的，這樣拇指可以鉤住網鉤打開網口)，然後握住其余的網口，兩只手之間保持壹段距離，便於移動， 右手從身體左側扔出，然後左手的網口順勢送出，右手拇指握網。 多練習幾次，慢慢就學會了。它的特點是不會弄臟衣服，可以在齊胸深的水中操作。
轉柄法:拉直網，提起最左邊的部分，掛在離口約50厘米的左肘上。左手平端托住1/3的網口，右手用掛釘托住1/3稍多壹點。撒網時，伸出右手、左肘和左手。又快又容易臟，適合淺水和初學者。