2、水漱口法:喝壹口溫度適中的水，閉上嘴唇，然後鼓勵臉頰和嘴唇，使水在口中充分接觸，對牙齒、牙齦、黏膜進行沖洗和刺激。多次反復滾筒洗牙後把水吐出來，可以清除口腔內的殘渣，保持牙齒清潔。
3.鼓漱口:用封閉的鼓動作漱口1-2分鐘，使口腔內的唾液得以分泌，同時用舌尖在牙齒內外上下按摩1-2分鐘，每日兩次。這種方法可以清潔牙齒和口腔黏膜，增強口腔的自潔功能，提高牙齒的抗病能力，使牙齒更加堅固、貼合。
4、鹽漱口法:用壹杯溫水，加入壹茶匙鹽。將鹽水放入口中，然後反復用力漱口，再用牙刷反復刷兩三分鐘，不僅可以清除口腔中的食物殘渣，還有消炎殺菌的作用。
5.早晚洗:這壹步大家應該都知道。用專用早晚牙膏刷至少三分鐘，用滾筒沖洗後吐出。