無聊？妳能做到的。累了就停下來喝壹杯，等恢復了再回來。
我給妳壹個視頻/v_show/id_XMjY0NzM3NzI4.html，這是壹小步。剛看了這個研究，比較大眾化~應該適合妳。
順便告訴妳，變裝舞在中國才剛剛開始。基本上是看視頻學的。仔細觀看視頻，然後忘記它們。看完之後我會馬上練習，然後照鏡子看看自己的動作和老師的有什麽不同，慢慢提高。過程很枯燥，但是要堅持。壹開始要有耐心，學什麽都沒意思(尤其是拖舞，基本步伐簡單，但是為了以後跳的優雅，要耐心練習)。壹開始，妳的動作僵硬，搖晃，不好看。這些都是因為妳練習的時間不夠，不夠熟練。當妳非常熟練的時候，妳就可以控制身體晃動的節奏和方式。高手跳這個是帶抖的，但是他們人多了也能控制。對了，我覺得重要的還有我自己的經驗:堅持下去，每天盡量抽出時間練習。家裏有鏡子嗎？如果有，就練習，邊練習邊跟著視頻上的調整動作走。如果沒有鏡子，可以有手機。跳壹段，拍下來自己看糾正動作。開始練的時候，不要想著師傅的花裏胡哨。都是汗水堆積而成。還有，跑步沒有固定的正確節奏，要根據自己的風格和好壞來決定。經常練習跑步，不斷調整動作，讓自己好看。