由於日耳曼人普遍具有金發碧眼、身材高挑等明顯的白人特征，這些白人特征往往被納粹黨視為優秀種族的基礎。納粹黨也以這些白人特征作為衡量壹個民族是否屬於優秀民族的標準。歷史上，這些顯著的白人特征逐漸衍生出關於日耳曼人的傳說。19世紀和20世紀上半葉，德國人在德語區常被描繪成“超人”。這種形象的主要原因是塔西佗和凱撒的描述。他們在作品中把德國人描述成金發碧眼的巨人，他們有超人的力量。通過對遺留下來的屍骨和保存在沼澤中的屍體的研究，證明日耳曼人確實比羅馬人高，此外，他們也確實有相當的體力，大部分日耳曼人也確實有壹頭金發。壹般來說，日耳曼人比羅馬人高壹頭。對保存完好的沼澤屍體的研究證實了塔西佗的懷疑:日耳曼人的忍耐力相對較低，在長期的戰鬥中很快就失去了力量。13-20歲的金發日耳曼女孩的外貌特征，除了壹些人臉上常見的雀斑，壹般的金發日耳曼女孩因為膚色較淺，可以顯現出紅色的毛細血管。膚色白裏透紅真的很美，但是這些金發白人比其他人種瘦，容易出現皺紋，皮膚也更容易松弛。這些金發碧眼的德國人經不起時間的洗禮，與黑發棕眼的白人和其他種族相比，往往顯得蒼老。他們是所有種族中最不能容忍的群體。
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