易消化的食物有:水果、蔬菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、雞蛋、魚等。易消化食物:清淡不油膩。？纖維素少。？更柔軟的東西。？
具體來說，大豆不好消化，豆腐好消化。？油炸的食物不容易消化，但開水容易消化。？冷飲也會傷胃，但那會導致消化不良。？喝酸奶比喝牛奶更容易消化。？
自煮面比超市的方便面更易消化。消化不良的人應該避免哪些食物？
壹般來說，脂肪和油膩的東西不容易消化，增加胃的負擔。蔬菜和水果容易消化，因為它們含有更多的水分。蜂蜜潤腸效果好，還能預防便秘？
a、避免食用含有蛋白質和過多鈣的食物。
牛奶、乳制品、瘦肉、魚、蝦皮、蛋黃、鹹蛋、皮蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等。都含有大量的蛋白質或鈣。如果攝入過多，大便會呈堿性、幹燥、細小，很難排出，所以要減少攝入。b、忌煙酒辛辣食物C、忌脹氣和消化不良的食物。
豆幹、洋蔥、土豆、薯類、甜食要適當控制，以免影響腸胃的運化，加重癥狀。避免硬的和油膩的食物
硬而油膩的食物更難消化，吃後會加重病情，應避免食用。