經常開窗自然通風可以有效減少室內空氣中的微生物數量,改善室內空氣質量。室內空氣可通過噴灑或用醋熏蒸消毒,個人毛巾、牙刷、餐具要定期消毒或更換。接種疫苗。常見的傳染病都有疫苗。計劃人工主動免疫是預防各種傳染病發生的主要環節,預防性疫苗是阻止傳染病發生的最佳主動手段。
養成良好的衛生習慣,保持工作場所清潔;飯前飯後以及出門後都要洗手。打噴嚏、咳嗽、清鼻涕要用衛生紙蓋住,用過的衛生紙不要到處亂放;勤換、洗、晾衣服、被褥;不隨地吐痰,不混用個人衛生用品。
加強鍛煉,增強免疫力。春天,人體新陳代謝開始旺盛,是鍛煉身體的好時機。積極參加體育運動,經常鍛煉,增強抵抗力。生活有規律。勞逸結合,保證睡眠,對提高壹個人的抵抗力很重要。
註意衣服和食物的細節。春天氣候多變,乍暖還寒,要適時增減衣物;飲食合理,易清淡,維生素含量高,應多吃富含優質蛋白質和微量元素的食物,如瘦肉、雞蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜水果等。為了減少對呼吸道的刺激,多喝水。
不要怕病怕醫。因為春季傳染病早期有很多類似感冒的癥狀,容易被忽視,所以身體不適合及時就醫,特別是有發熱、皮疹癥狀的,要盡早確診,及時治療。如有傳染病,應立即采取隔離措施,避免擴大範圍。