1. 行程安排：首先，您可以選擇在上海市中心的按摩店進行溫州指壓按摩。您可以提前打電話預約，以確保您能夠得到服務。溫州指壓的按摩時間通常為60分鐘，您可以選擇在上午、下午或晚上進行按摩。在按摩前，您需要進行身體檢測，以便按摩師能夠了解您的身體狀況，並為您制定個性化的按摩計劃。
2. 交通方式：如果您住在上海市區，您可以選擇乘坐公交車或地鐵前往按摩店。您可以在百度地圖或高德地圖等應用程序中查找最佳路線。如果您選擇開車，您可以在附近的停車場停車，例如：按摩店附近的商場或停車場。
3. 住宿：如果您來自其他城市，您可以選擇在上海市中心的酒店住宿。您可以在攜程、去哪兒等旅遊網站上查找適合您的酒店，並預訂房間。在住宿期間，您可以使用酒店的健身設施或SPA中心，以放松身心。
總之，上海的溫州指壓是壹種非常放松和舒適的按摩方式，您可以通過合理的行程安排、交通方式和住宿來充分體驗這種按摩技術。