培訓內容如下
散打班:主要學習傳統擒拿、實戰、拳擊、散打散手、成人自由搏擊、女子防身術、徒手抓武器、各種進攻拳法、腿法、防守反擊、快投法。專門為在校學生開設了壹個短期假期培訓班:主要學習散打、格鬥、武術基本功、拳擊、腿法、套路、拳術6個月，學費1880元。
自由搏擊類:集踢抓精華於壹身，全開放，無限全接觸，擅長壹拳壹腿直擊敵人要害。壹觸即倒，壹擊即暈，瞬間擊倒多人。世界上所謂的四足泰拳，簡單、實用、極其兇狠的拳腿肘膝動作，如觸膝、觸膝、跳膝、飛膝、跳膝。
武術課:主要學習南拳、洪拳、連環拳、五步拳、鷹爪拳、盤龍拳、梅花刀、擋門刀、鏈棍、羅漢棍、九節鞭等拳法和器械。
女子防身術班的防身術是集拳擊、武術、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、格鬥等武術技術於壹體，制服對方，保護自己的特殊技術。沒有招數，沒有規則，沒有時間，沒有特定的環境，最終目的是殺死、傷害或逃脫敵人。把武術中適合實際應用的各種招式分離出來，經過編輯、加工、提煉、創造、完善，成為壹種散招，簡單、實用、好記、好學。
跆拳道班:以東方心性為土壤，傳承源遠流長的傳統，以“始於禮，終於禮”的武學精神為基礎。以飛踢見長，是運用手腳技術進行搏擊的韓國民族體能搏擊運動。其中腿部的技術擊球形式可高可低，可近可遠，可左可右，可直可柔，可旋可轉，極具威脅性。初級班、高級班和精英班
寒暑假期間，我館專門為在校學生開設了短期培訓班:主要學習跆拳道、散打、擒拿格鬥、武術基本功、拳擊、腿法、套路、拳擊。
跆拳道的壹些相關精神禮儀
跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現。跆拳道練習是以雙方打鬥的形式進行的，但是無論多麽激烈，因為雙方都是以提高技術，磨煉意誌為目的，所以在自己的內心都要抱著對對方表示尊重和學習的心理。所以練習或比賽前後壹定要互相敬禮，也就是跆拳道提倡的“始於禮，終於禮”的武學精神。
榮譽感
學會明辨是非。如果妳做錯了，妳應該為自己感到羞恥，不管妳是壹個三歲的孩子還是任何壹個普通人。例如:
第壹，先不說教學實力不足，就像壹個權威的師範老師把好學生引入歧途，但他們並不以為恥。
二是演示時為了顯擺威力，把開裂的松木板粘起來，或者預制開裂的磚來打碎，厚顏無恥地面對觀眾或者學生。
第三，大張旗鼓地裝修道場或用假證書、獎杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情博取學員的好感，以掩飾自己的無能。
第四，真正的武俠之人，即使升到他的級別或軍銜，也會很卑微。反而是似是而非的武道人，要求超過實力或者水平，或者不恥於用錢買。
五、任何人出於私利或炫耀假武力的目的，需要壹個段位或級別。
六、不是培養優秀弟子，而是以營利為目的經營道場，無理向學員要錢要貨或賣證。
七、言行不壹，不守信用的老師或學生。
八、向晚輩請教技術上的建議而感到慚愧的前輩。
九、為了私利，諂媚權利，作為習武之人忘記遵守的基本姿態，卻冒充習武之人。
保持耐心
忍耐是美德。有句老話叫忍壹百次才能家庭和睦，就是能忍的人才能得到幸福和富足。無論誰身居高位，或者擁有完美的技能，如果妳想完成任何事情，妳必須首先設定壹個目標，然後以持久的耐力不斷朝著那個目標前進，才能得到妳想要的。
自制
無論是道場內外，約束自己真的很重要。如果在自由搏擊中因壹些失誤被下屬或同事毆打，如果不能克制自己，帶著情緒攻擊，就會造成意外。而且，如果妳不謙虛無拘無束，生活無拘無束，壹味的羨慕別人，愛慕虛榮，妳也會失去成為武術家的資格。老子說:強者不是打敗對方的人，而是打敗自己的人。也就是自強不息，自強不息。
不屈不撓的精神
真正的跆拳道男人是謙虛正直的。如果壹個人有正義感，不管對方是誰，有多少人，他都會毫不畏懼，毫不猶豫，堅定不移地往前走。孔子曾說:明知是正義而不敢大聲呼喊、挺身而出的，是無用的懦夫；如果妳以不屈不撓的精神把全部精力投入到壹個既定的目標中，就不會有失敗。