訓練步驟1。肌肉記憶:觀察壹條不規則的線，然後閉上眼睛，試著在紙上盲劃這條線。這時候妳能依靠的就是肌肉記憶，筆尖傳來的觸感和速度，有了這些，妳就能完美的重現這條線。
訓練步驟2。相似性:臨摹或寫生時，紙上的線條與繪畫對象上對應的線條相似。直線的相似性很容易讓人掌握，而曲線的相似性很有挑戰性。這需要大量的練習。
培訓步驟3。空間關系:壹張圖片往往有很多特征點，比如B的右上方有A，d的正下方有C，選擇的特征點形成空間關系。如果只關註壹兩個特征點，就很難畫出準確的線條。妳要掌握線方向和這個點的關系，相對位置，距離，距離都很難掌握。如果同時註意幾個特征點，以及線條和這五個特征點的關系，那麽畫圖的難度就會大大降低。
培訓步驟3。投射:把感性的物體投射在空白的畫紙上，看到結果再畫，讓大腦引導畫筆，而不是讓畫筆失控。這種練習難度很大，尤其是在完全空白的畫紙上。即使大腦中的模式極其清晰，也很難在完全空白的畫紙上確定起筆落筆的位置。
幾種繪畫方法的訓練步驟:
1對象->線(非盲畫)法是在對象上畫出形狀相似的特征線。
2感性對象->線條(非盲畫)方法是投影。
3物體->畫線(盲畫)的方法是把意識集中在壹個物體的特征線條上，利用肌肉記憶畫在紙上，就像畫物體壹樣。
4感知對象->線(盲畫法就是肌肉記憶，將意識聚焦在大腦中清晰可辨的感知對象上，利用肌肉記憶在紙上畫出來。在繪畫中，上述方法壹般都是混合使用，不斷變化的。
分解練習的重要性:快速掌握壹個復雜連貫的動作的方法就是分解練習。分解練習在神經網絡學習中的意義是，如果壹次只給壹個變量很少的學習目標，神經網絡的學習會大大加速和正確，而如果壹次給壹個復雜的目標，學習時間會成倍增加，可能形成錯誤的權重。繪畫練習也是如此。我看過的基礎教材很少有深入探討這方面的。我現在的這本書《素描的小技巧》在這方面有所涉獵，比如觀察的重要性和方法。我也是受此啟發，加上對認知規律的壹點粗淺認識，才寫出這些感受和方法。
練習目標:1能盡快形成繪畫的感知對象，這個感知對象還應該包括肌肉記憶，即繪畫時對肌肉的控制指令。它可以類比為將關於物體的視覺轉換成壹組控制指令。
能夠快速勾畫並抓住主要特征。
3能在大腦中加工繪畫的感性對象，進行各種加工，如誇張、變形、變換、丟棄細節、改變筆觸和風格等。等等
練習方法:
1在壹張紙上畫壹個形狀，然後在另壹張紙上畫。重疊兩張紙檢查，從最簡單的三角形和四邊形開始。
閉上眼睛畫壹個假想的閉合圖形，然後看是否相同，再看起點和終點是否重合。
用厚厚的壹張紙剪出壹個物體的形狀，然後閉上眼睛用筆在邊緣上移動，感受線條的曲線和畫畫時的感覺。
4投射練習。把妳需要畫的照片放在紙的後面，妳可以看到模糊的形狀，並依靠妳的想象力來加強這種感覺。最後把後面的照片去掉，然後畫線，再比較是否能準確重疊。
形成壹定的固定手勢，如短橫線、小曲線、斜線陰影、十字陰影、卷曲細線等。，並學會把這些手勢變形，放到固定的空間裏去畫。
6觀察。用繪畫知覺時時刻刻觀察身邊的各種物體和人物，需要專註力。壹旦到了壹定程度，就可以只憑記憶畫畫，而不是靠靜物或者模型。妳也可以畫運動中的物體和人物。
註意事項上述分解練習可以最快的速度達到第壹階段的目標，即對物體、區域、線、點的空間關系有深刻的把握，並在頭腦中忠實地再現想象，同時對頭腦中的感性對象進行非常清晰的加工。